Pilates Brandýs nad Labem

"You are as young as your spine is flexible" - Jste tak mladí, jak je vaše páteř ohebná.", Josef Hubertus Pilates

Co je Pilates?

Metoda Pilates představuje cviky, pomocí kterých budete Vaše tělo posilovat,
protahovat a uvolňovat. Velice důležité je precizní provedení cviků a dýchání. Posilují se svaly především hlubokého stabilizačního systému,
tedy břišní svaly, zádové svaly, svaly pánevního dna a nesmíme zapomenout ani
na bránici - hlavní nádechový sval.

Pravidelným cvičením můžete docílit:

• silnější svaly v oblasti páteře a břicha - to Vám umožní držet se vzpřímeně při chůzi, při sezení v práci za počítačem...
• díky silnějším svalům Vás přestanou bolet záda, přestane Vás bolet hlava...
• díky silnějšímu středu těla se Vaše končetiny (nohy a ruce) budou hladce pohybovat v kloubech
• posílením svalů pánevního dna budete předcházet inkontinenci - samovolnému úniku moči
• zpevnění problémových partií jako je břicho, boky a zadek
• příjemný, dobrý pocit, že na sobě pracujete.

Pro koho je pilates určený?

Je určen téměř pro všechny, kteří chtějí se svým tělem něco udělat a cítit se dobře. To znamená pro ženy, muže i děti.